TATUN on Nostr: Probiotics และ Prebiotics ...

Probiotics และ Prebiotics มีความแตกต่างกันอย่างไร? และทำไมชื่อถึงคล้ายกัน?


💪😎
- Probiotics คือ จุลินทรีย์มีชีวิตที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้และส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร

Probiotics แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ
(1) แลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus)
(2) ไบฟิโดแบคทีเรียม (Bifidobacterium)

นอกจากจุลินทรีย์ในกลุ่มที่กล่าวมาแล้ว ยังมีที่เป็นเชื้อยีสต์ ได้แก่ แซคคาโรไมซิส (Saccharomyces boulardii) เป็นยีสต์ที่พบได้ในกลุ่มของ Probiotics


🤤✨
- Prebiotics คือ ใยอาหารหรือสารอาหาร (ไม่มีชีวิต) เป็นแหล่งอาหารและช่วยเสริมการทำงานของจุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้

ดังนั้นจะเห็นได้ว่า ร่างกายไม่ควรขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เพราะทั้งสองสิ่งนี้ทำงานเกื้อกูลซึ่งกันและกัน เพื่อช่วยส่งเสริมการทำงานของลำไส้ให้ทำงานได้อย่างสมดุลและมีประสิทธิภาพ Probiotics และ Prebiotics จึงมักถูกกล่าวร่วมกัน


-----


ทำไมชื่อถึงคล้ายกัน? 🤔
ต่างกันแค่ o กับ e

มาจากรากศัพท์ :
Pro- หมายถึง “เพื่อ” หรือ “สนับสนุน”
Pre- หมายถึง “ก่อน” หรือ “ล่วงหน้า”
Biotics มาจากคำว่า bios ที่แปลว่า “ชีวิต”

ดังนั้น Probiotics หมายถึงสิ่งมีชีวิตที่ช่วยสนับสนุนให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ส่วน Prebiotics คืออาหารที่ช่วยบำรุงจุลินทรีย์ที่มีอยู่แล้วในลำไส้ 😲


-----

GM ครับ #Siamstr ⛅🌿