sousukepee on Nostr: 昨日のダイエット記録 食事によるトータルカロリー1866kcal ...
昨日のダイエット記録
食事によるトータルカロリー1866kcal
ウォーキングと基礎代謝の消費カロリー
1767kcal
1866-1767=99kcalプラス💦
なのでその分の筋トレをしました💪
夕食から朝食までを16時間空けるダイエット方もプラスしてみます！
日曜日は太るとわかってますが
お酒を沢山、飲みます🍺
そうです僕は自分に甘いのですチートデイ✨
Published at
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