Saaste on Nostr: Se on jonkinlainen väärinkäsitys, että juokseminen vaatisi kuntoa. Se on vähän ...

Se on jonkinlainen väärinkäsitys, että juokseminen vaatisi kuntoa. Se on vähän kuin ajattelisi, ettei voi mennä japanin-peruskurssille, koska ei osaa japania. Jostainhan sitä on lähdettävä ☺️

Tykkään suositella juoksemista, koska se on niin simppeliä. Se ei vaadi paikkaa, varusteita eikä seuraa. Sitä voi tehdä yksin tai yhdessä. Sitä voi tehdä ulkona ja sisällä juoksumatolla. Sen voi yhdistää muihin asioihin, kuten kauppareissuun tai työmatkaan. Juostessa voi kuunnella musiikkia, äänikirjaa tai podcasteja. Ja tietysti suosittelen sitä siksi, että se on tutkitusti hyväksi keholle ja mielelle ☺️

Jos vain olet muuten perusterve etkä muuta keksi, ainakin se on vaihtoehto. Oman ensimmäisen juoksuni tavoite oli hölkätä kahden lyhtypylvään väli, joten siitä lähdettiin ☺️

Kamppailulajeja olen harrastanut vuosia, mutta ne jäi lopulta pois, koska en pitänyt siitä, että olen sidottu seuran aikatauluihin. Noin muuten ne ovat kyllä aivan mahtava harrastus, jossa kunto nousee.

Jotenkin nykyään haluan, että kaikki harrastukset ovat sellaisia, että voin tehdä niitä lähes täysin oman pääni mukaan enkä ole sidottu muihin ihmisiin tai aikatauluihin ☺️