Riina on Nostr: เราก็ทำแบบนี้เหมือนกันเลยค่ะ ...
เราก็ทำแบบนี้เหมือนกันเลยค่ะ ถ้าวันไหนจำเป็นต้องปรับเวลา คือวันก่อนหน้าต้องอดทนไม่นอนเลย1วัน เพื่อรอให้ง่วงจัดแล้วค่อยเข้านอนแบบสลบไปตามเวลาที่ต้องการ
ตากแดด เดินบนดิน แช่น้ำอุ่นผสมเกลือ เราก็ทำหมดแล้วจริงๆค่ะ ทุกวันนี้ก็ทำค่ะ ตกเย็นเล่นน้ำวิ่งเล่นกับลูกในสนามหญ้า แต่มันไม่ช่วยให้เข้านอนหัวค่ำได้เลยค่ะ ตกดึกก็ตาแป๋ว นอนหลับตาสมองก็ตื่นเป็นชม.ๆ สรุปก็วนกลับมาลูปเดิมนอนดึกตื่นสายตลอด 😂
Published at
2024-09-01 02:15:20Event JSON
{
"id": "86f7a7324624daf8c4def10bba1712905be438828e8b3c335c82896fca301ff5",
"pubkey": "0e06eec0b32f1db1031005dfdfc33fef39f33d966b8538464ca39d873212fb17",
"created_at": 1725156920,
"kind": 1,
"tags": [
[
"p",
"25f27b93c82e8f0fe481cd4434e3b1e9905f25b44d3ce17b60d5cf72d544f2a6"
],
[
"e",
"f52601b78fdbf010e41d1a881e787c5dfcd14d0efa893c98023554578df05568",
"",
"reply"
]
],
"content": "เราก็ทำแบบนี้เหมือนกันเลยค่ะ ถ้าวันไหนจำเป็นต้องปรับเวลา คือวันก่อนหน้าต้องอดทนไม่นอนเลย1วัน เพื่อรอให้ง่วงจัดแล้วค่อยเข้านอนแบบสลบไปตามเวลาที่ต้องการ\n\nตากแดด เดินบนดิน แช่น้ำอุ่นผสมเกลือ เราก็ทำหมดแล้วจริงๆค่ะ ทุกวันนี้ก็ทำค่ะ ตกเย็นเล่นน้ำวิ่งเล่นกับลูกในสนามหญ้า แต่มันไม่ช่วยให้เข้านอนหัวค่ำได้เลยค่ะ ตกดึกก็ตาแป๋ว นอนหลับตาสมองก็ตื่นเป็นชม.ๆ สรุปก็วนกลับมาลูปเดิมนอนดึกตื่นสายตลอด 😂",
"sig": "85332ed695f97b5254260f2c8b119e4c82ea4edbb5ec3ec85efad71ef14158f3b9a538b0cf955bbe8ff141efaa4c0f9f383bf3de18c075f4fbd1d63ba3f0eb85"
}
