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Efeitos do uso do celular no sono e sua influência na saúde

<img width="1280" height="720" src="https://cdn.oantagonista.com/uploads/2024/11/celular-cama_1731987225597.jpg"; alt="Efeitos do uso do celular no sono e sua influência na saúde"/>O uso do celular antes de dormir é uma prática comum para muitas pessoas. A última olhadinha nos aplicativos, uma mensagem no WhatsApp ou alguma rede social podem parecer inofensivos, mas podem estender-se por vários minutos ou até horas. Este comportamento é prejudicial ao sono e afeta significativamente a qualidade do descanso noturno. Há uma...
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