Paul on Nostr: Hüfte aktivieren. Oben am Türrahmen festhalten und dann so eine Art Bauchkreisen ...
Hüfte aktivieren. Oben am Türrahmen festhalten und dann so eine Art Bauchkreisen ausführen. Atmen nicht vergessen. Früher, also ganz früher, war das noch Hüftkreisen. Indes, ich kann sie nicht mehr finden. Also die Hüfte.
Dann auf auf zum Balkon und die üblichen Dehn- und Streckspielchen an der frischen Luft.
Tut gar nicht so schlecht. Angesichts der zwei großen Stücke Apfelkuchen, den liebe Frau gestern noch gebacken hat, eine gute Idee. Doch hört 🤔 es kackt. 😼 💩
😹
Published at
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