What is Nostr?
npub1evy…d6wx
2024-10-21 05:00:27

npub1ev…ld6wx on Nostr: สรุปประโยชน์ของนัตโตะ: 1. ...

สรุปประโยชน์ของนัตโตะ:

1. คุณค่าทางโภชนาการสูง
- โปรตีน ใยอาหาร วิตามิน K2 โพรไบโอติก

2. ส่งเสริมสุขภาพ
- อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ควบคุมน้ำตาลในเลือด เสริมภูมิคุ้มกัน

3. มีสารต้านอนุมูลอิสระ (ไอโซฟลาโวน)

4. เป็นอาหารหมัก ง่ายต่อการย่อย

5. แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับควบคุมน้ำหนัก

6. เพิ่มความหลากหลายในอาหาร

ข้อควรระวัง: ไม่เหมาะกับผู้แพ้ถั่วเหลืองหรือมีข้อจำกัดในการทานอาหารหมัก

#siamstr

Author Public Key
npub1evyyvw07frve02gdqxk5f3y66k8pw6tvu63enm0u3xadgtck2q4q0ld6wx