goterry on Nostr: ...

焦虑的本质：欲望大于能力，又想快速得到结果。因此控制焦虑有两条路径，降低欲望，同时对事情不要有太高的预期；提升能力，让自己可以更好地去做更多的事情。

还有一点就是保持耐心，耐心靠坚持和毅力是不够的，需要提升认知，具有长远的目光才能够判断一件事情急也是没用的，掌握事物发展的规律。