Jean-Daniel, aka Sanji on Nostr: Plus je pratique la #méditation, plus j'ai le sentiment de quelque chose de facile ...
Plus je pratique la #méditation, plus j'ai le sentiment de quelque chose de facile mais bancal quand je suis des méditations guidées, et de très difficile quand j'essaie seul, sans guide, juste avec un chrono.
Parmi ces séances sans guide, quand on arrive bien à rester dans sa concentration, qu'on ne divague pas trop dans ses pensées, c'est autrement plus intense et profond.
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