die_christine on Nostr: Wie hälst du denn die Hände am Kopf? Die Hände sollten den Kopf am Hinterkopf so ...
Wie hälst du denn die Hände am Kopf?
Die Hände sollten den Kopf am Hinterkopf so halten wie einen Basketball, damit keine Last mehr auf dem Hals ist.
Und: Beim Hochkommen ausatmen, beim Runtergehen einatmen.
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