万象各无待，唯人顾纷罗。备物以养己，更用干与戈。 on Nostr: ...
有个关于睡眠障碍的问题，请教下懂行的象友：我入睡不困难（相反，基本上是沾枕头就能睡着），但非常容易早醒，一般都是入睡两三个小时以后醒来，醒了就死活睡不着，在床上翻滚折腾一两个小时，才能朦胧再睡一小会儿。而到了白天，尤其是下午一两点，困得要死不能活，拼命打哈欠，大杯大杯狂灌浓咖啡也不行。请问象友，这种情况该怎么调节？睡得少我也认了，但这个下午犯困，实在要命，非解决不可 
万象各无待，唯人顾纷罗。备物以养己，更用干与戈。 /
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2023-07-26 03:00:55
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