泡的黄圆绿皱的泡的泡泡泡 :unverified: 🫧 on Nostr: ...

一点来自自身实践的给女性和femmes人们减少外貌焦虑的小习惯：尽量不看以自己和他人的照片为主的社交平台。

我这么实践已经很久了，一开始只是为了数据隐私，也是因为曾经加入一些大学student orgs导致一夜之间多了几百个Facebook好友，如果日常使用这种社交媒体的话真的每天互相点赞、查看回复那些客套话评论我都来不及，作为一个introvert这给我带来巨大焦虑和烦躁，我就直接注销了Fb. 后面我发现Instagram和朋友圈这种东西如果主要用来发自拍，那大家都在做假而且互相卷，虽然这点大家也都知道但就是停不下来，尤其很关注这些的身边年轻女性们会把自己卷得……就是一张照片不P一小时挑到最完美的角度最完美修图……就不敢发出来。甚至一群人合照，要先后发给几个女生之后、每个人用自己的方法和滤镜P过之后才能发（虽然这些微小差别在我看来是完全看不出任何不同的……）。长期摄入这些信息，会导致人陷入一种不化妆就不能出门、不P图就不能发照片的地步，甚至不能接受自己本来的样子。

我觉得照片记录生活当然是好的，但是有些没必要发给所有人，尤其是这种生活在你周围能切实卷到你的熟人们看。那些浮于表面的compliments如果真的成了你很看重的东西，存在自己的相册里、硬盘里，或者只和自己真正的密友们分享，都是好的。拍照的社交媒体这种“必须要营造出美好生活的幻象”会造成的是一种人人都在表面微笑、人人都凭添焦虑和攀比嫉妒心理的病态文化，as vain as vanity goes. 真的没必要，尤其非常不利于年轻女性的人格发展和自我认知。自拍和化妆打扮都可以是自我表达的很好方式，但到了一个合照拍几十张P图P一小时把自己P到面目全非、不P图不化妆就不能见人的地步就已经病态了。

不用这些社交媒体的这些年都挺开心的，可能唯一的弊端就是的确没留下太多照片哈哈，日常没有拍照的习惯。