Pinguimdarelva⚡ on Nostr: GM #nostr A atividade física, incluindo a caminhada, libera endorfinas, que são ...
GM #nostr
A atividade física, incluindo a caminhada, libera endorfinas, que são hormônios associados ao bem-estar e à felicidade. Caminhar ao ar livre também pode reduzir o estresse, a ansiedade e os sintomas de depressão. Além disso, a exposição à luz natural durante a caminhada pode melhorar o humor e a qualidade do sono.
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