泡的黄圆绿皱的泡的泡泡泡 :unverified: 🫧 on Nostr: board group 求助一下大家：本人单腿有patellar tendonitis, 俗称jumper’s ...
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求助一下大家：本人单腿有patellar tendonitis, 俗称jumper’s knee, 就是之前跳绳跳坏了膝盖（我不知道汉语名是啥。。。就是膝盖软组织发肿发疼）。这段时间因为工作生活的原因每天长期站立走动，膝盖明显感觉恶化了，坐着躺着不动都会肿和疼，而且感觉行动起来僵硬了很多。😭但由于美国美好的医疗系统现状，我没有医疗保险了，不知道啥时候能续上，这一两个月应该没戏。已经下单了knee braces护膝，会老实戴起来（我要变身三井寿了我……教练我（被打一脸血）
请问渊博的象友们：此情况该咋整？有啥能做的？依稀记得我家里应该有去年还是前年医生给我开的anti inflammatory的药（这玩意应该不会过期吧，当时我觉得太麻烦就没吃，是我就是大傻逼）。而且我日常热爱走路，我是不是这种情况就不能总是走路了😭……不能走路不能walk everywhere我要怎么活下去orz……
还是会考虑在经济允许的情况下去自费理疗的🥹🥲，不过就现在有啥救急的办法吗？目前感觉就是肿，胀，缓慢地疼和僵硬。手摸上去膝盖那块很热。Bruh I fucked my leg up… 🥲🥲🥲🥲救救孩子吧！……
🙏🙏🙏无比感谢各位象友！经验教训：千万不要看了一点网络健身内容就他妈的跑去水泥地上跳绳。我也不知我怎么想的当时，当时是2020美国疫情隔离初期，我和绝大部分美国人尤其纽约人的精神状态都非常不稳定，我当时差点一张机票回来投奔习平平的温暖怀抱了好吧，I was losing my shit. I fucked around and I’ve been finding out. FUCK MY LIFE 😅😇（一个人年纪轻轻怎么能犯这么多傻逼，这永远都会是未解之谜）
谢谢大家，我爱大家🙏珍爱生命，保护好膝盖。救命我感觉我可能再过几年就需要hip replacement和某种膝盖手术了……啊啊啊……
求助一下大家：本人单腿有patellar tendonitis, 俗称jumper’s knee, 就是之前跳绳跳坏了膝盖（我不知道汉语名是啥。。。就是膝盖软组织发肿发疼）。这段时间因为工作生活的原因每天长期站立走动，膝盖明显感觉恶化了，坐着躺着不动都会肿和疼，而且感觉行动起来僵硬了很多。😭但由于美国美好的医疗系统现状，我没有医疗保险了，不知道啥时候能续上，这一两个月应该没戏。已经下单了knee braces护膝，会老实戴起来（我要变身三井寿了我……教练我（被打一脸血）
请问渊博的象友们：此情况该咋整？有啥能做的？依稀记得我家里应该有去年还是前年医生给我开的anti inflammatory的药（这玩意应该不会过期吧，当时我觉得太麻烦就没吃，是我就是大傻逼）。而且我日常热爱走路，我是不是这种情况就不能总是走路了😭……不能走路不能walk everywhere我要怎么活下去orz……
还是会考虑在经济允许的情况下去自费理疗的🥹🥲，不过就现在有啥救急的办法吗？目前感觉就是肿，胀，缓慢地疼和僵硬。手摸上去膝盖那块很热。Bruh I fucked my leg up… 🥲🥲🥲🥲救救孩子吧！……
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