linobanshee on Nostr: Mi sono messo in testa una mezza idea di fare una mezza maratona: ormai corro da ...
Mi sono messo in testa una mezza idea di fare una mezza maratona: ormai corro da anni, ho un buon ritmo facendo più o meno 13/15 km a sessione, e ho finalmente sviluppato una buona tecnica negli appoggi/richiamo della gamba, scarico del peso, etc
Consigli particolari sul prepararsi? Soprattutto (dato che non ho una mazza) a livello di oggetti tecnici? Tipo per misurare la frequenza cardiaca e distanze per allenarmi sul fondo e allunghi? Orologi/fasce/cuffie? Sticaz?
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