matsukooni77 on Nostr: おはだむす〜☀️ #ChatGPT に気軽な朝活について聞いてみた 1. ...
おはだむす〜☀️
#ChatGPT に気軽な朝活について聞いてみた
1. 気持ちのいい音楽を聴く
2. ウォーキングや軽いストレッチで体を動かす
3. 5分間の瞑想で心を整える
4. 1日の予定や目標をリストアップして整理する
5. プラス思考で、今日の自分の良い面を考える
6. 一呼吸置いて深呼吸をする
7. おいしい朝ごはんをゆっくり食べる
8. 朝日を浴びて、外の空気を楽しむ
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