BKMiner on Nostr: Secondary metabolites จากข้อมูลที่เจอ ...

Secondary metabolites
จากข้อมูลที่เจอ
ปกติกลุ่มงา เขาจะสนใจสารกลุ่ม lignans เช่น sesamin
แต่เจอสารกลุ่มนี้ในงาขึ้ม้อนน้อยกว่างาดำ

ที่เจอเยอะๆคือ gamma-tocopherol
ก็คือ Vitamin E form นึงที่เราได้รับบ่อยสุด >> ผู้ต้องสงสัยที่ผมมองข้าม 5555

จริงๆสารตัวนี้ก็มีความเกี่ยวข้องกับ bleeding ได้เหมือนกัน ดังนั้นถ้าสาเหตุมาจาก 3 oil จริงๆ ก็คงเกี่ยวข้องกับ Omega3และ6 ที่ไม่สมดุล(ในเชิงรับจากพืชมากไปอะนะ ไม่ใช่เชิงรับ 3 น้อย 6 เยอะไรงี้) และ gamma tocopherol

คือจริงๆ ถ้ามันเป็น real food พวก secondary metabolite มันจะน้อย และมันจะไม่ค่อยเห็นผลชัดๆอะ ถ้าไม่ได้กินเยอะจริงๆ แต่น้ำมันสกัดเย็น คือเราสกัดมา ความเข้มข้นมันสูง ดังนั้นผมเชื่อว่าการออกฤทธิ์ของ secondary metabolite มันจะชัดขึ้น วิตามินที่เราไม่ได้ต้องการมากมาย ก็อาจมีสิทธิ์ overdose มากขึ้น น่ะเอง

3 oil ต้องใช้อย่างมีความรู้จริงๆนะ 555555