я нноввхерре 九 on Nostr: 2 gündür göz ağrısı çekiyorum. ilk başta fazla odaklanmadan kaynaklı diye ...

2 gündür göz ağrısı çekiyorum. ilk başta fazla odaklanmadan kaynaklı diye düşündüm ama gene şaşırtmadı; boyun/omuz mobilitesi dostlar. hiç şaşmaz.

en son pazar günü antrenman yapabilmiştim. ondan beri her gün koltuk, masa, koltuk, masa bu hale geldik. bazen sinüzit ya da göz rahatsızlığı zannettiğiniz şey hareket kapasitesindeki zayıflama olabilir.

15 dakikalık bi mobilite egzersizi direkt çözer her şeyi