soundmoney on Nostr: 식단에서 공식적으로 설탕과 밀가루 탄수화물, 시드 오일이 ...

식단에서 공식적으로 설탕과 밀가루 탄수화물, 시드 오일이 강력하게 권장되는 현대 사회에 뭔가 이상함을 느껴 카니보어 식단으로 실험을 해봤는데 개인적 경험으로도 설탕과 밀가루, 시드 오일 음식은 최대한 피하는 것이 맞다. 동물성 단백질과 지방만 먹으면 진짜 비만이 되는 것이 거의 불가능하다는 것을 느꼈다. 일단 설탕을 끊어보면 설탕이 얼마나 중독성이 있고 몸에 해로운지 느끼게 된다.

예전에 어디선가 본 명언이 있다. ‘사람이 만든 것이라면 먹지 말아라.’ 마트가면 크게 중간에 위치한 알 수 없는 이런 저런 재료들이 써져있는 모든 음식들을 피하고 구석에 있는 자연식품 코너에 있는 것들만 고르는 것이 건강에 가장 좋을 것이다.