Sariputta on Nostr: ...

思考能力预测能力尤其是对自己的情况的判断预测将要面临什么的挑战泽这种能力是神经系统出现和演化的核心功能，所以我们不必怪罪自己总是担忧自己焦虑不安，这是自己的大脑🧠在做本职工作。只是每一个判断和预测都需要信息筛选和价值评估，就是对情况会怎样发展有预演，与此同时这里面与我有关的利害得失就是涉及价值评估，那些自己在乎的放不下的方面如果在预演情况中会被触及就会引发焦虑担忧，也就是说有一套内在的价值观念体系在那被不断地拿来参照着去分析当下失态发展趋势从中获得对未来自己会有怎样的利害得失的判断。焦虑的原因由此可以归结到自己的这套价值参照系中，很多事情其实没必要那么在意，但是经验或创伤让自己对一些情况有过度在意和回避，于是这些就称为评估事态的活跃因素，被赋予了过度的判断标准权限。比如社交恐惧症的人对一些情况的态度在另一个人或者大部分人那里就是很没必要的东西。放下就轻松，意思就是放下这些没必要的自己经验中没有经过反思而无形中自动形成的担忧在乎的东西。