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防晒霜、保湿剂、类视黄醇，护肤中真正有价值的操作“只有这3项”。保湿剂主要通过三种功能来保护肌肤：补水、密封、软化。防晒霜成分分为非有机和有机两种类型。非有机类防晒霜对皮肤很温和，但涂抹效果较差；有机类防晒霜虽不适合皮肤脆弱的人，但效果较好。防晒霜的使用量取决于SPF（防晒系数），例如，使用2毫升SPF25防晒霜的效果，与使用1毫升SPF50防晒霜的效果相同。紫外线会穿透云层和窗户，所以阴天或待在室内时也要使用防晒霜。防晒霜最好在日晒前15～20分钟使用，每隔两小时补涂一次。与只厚涂一层相比，涂两层防晒霜的紫外线阻挡效果增强了2.5倍。选择SPF高的产品比较保险（最低SPF30以上）。由于人体皮肤只有在呈弱酸性时才能有效地保护皮肤、抵御伤害，因此使用含有碱性成分的洁面乳会破坏皮肤的修复系统，导致皮肤粗糙。大家一定要选择pH值在5以下的洁面乳。类视黄醇有促进皮肤新陈代谢的作用。这里的新陈代谢指的是肌肤的更替，由于类视黄醇的作用，皮肤的新陈代谢速度比平时更快了，色素不容易沉着，从而达到美白和改善小雀斑的效果。在产品众多的美容世界里，它可以说是为数不多与保湿剂和防晒霜齐名的有效成分。——《长寿的习惯》 #健康 #护肤
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