aruku_programmer1 on Nostr: 식물성 정제유는 모두 out되어야 합니다 그나마 나은건 엑스트라 ...

식물성 정제유는 모두 out되어야 합니다
그나마 나은건 엑스트라 버진 등급의 냉압착방식으로 추출된 아보카도유, 올리브유 정도.
하지만 아보카도유 올리브유도 가열하면 산패되는건 마찬가지이므로
샐러드에 드레싱용도로 오일뿌려서 먹는게 가장 이상적
https://youtu.be/L3tNC1LBn_E?si=FXyfnXqD31Lwok8H

https://youtu.be/rNo8HGyzuZo?si=cFxdE_oqdQx-4yTZ