maiakee on Nostr: ...

🌳การทำ Grounding (Earthing) และ 4th Water (EZ Water): เกริ่นนำ
การทำ Grounding หรือ Earthing หมายถึงการสัมผัสพื้นผิวโลกโดยตรง เช่น การเดินเท้าเปล่าบนดิน หญ้า หรือทราย เพื่อให้ร่างกายได้รับประจุลบจากพื้นโลก ในขณะเดียวกัน การสัมผัสแสงแดด (Sunlight Bathing) ช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างพลังงานในร่างกายผ่านกลไกทางธรรมชาติ ทั้งสองวิธีนี้เชื่อมโยงกับแนวคิดของ 4th Water หรือ Exclusion Zone (EZ) Water ซึ่งเป็นสถานะพิเศษของน้ำที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการฟื้นฟูสุขภาพ

🌳EZ Water (4th Water): คืออะไร

EZ Water เป็นสถานะที่ 4 ของน้ำ นอกเหนือจากของแข็ง ของเหลว และไอ (gas) เป็นน้ำที่มีโครงสร้างโมเลกุลพิเศษ อยู่ในรูปแบบเจลที่พบได้ในร่างกาย เช่น ในเซลล์และเยื่อหุ้มเซลล์ คุณสมบัติเด่นคือการกักเก็บพลังงาน คล้ายแบตเตอรี่ และมีบทบาทสำคัญต่อกระบวนการชีวภาพในร่างกาย เช่น การไหลเวียนโลหิต การลำเลียงสารอาหาร และการกำจัดของเสีย

🌳กลไกของ Grounding และ Sunlight Bathing ต่อ EZ Water:
1. รับประจุลบจากพื้นโลก
• พื้นโลกเป็นแหล่งประจุลบ (Electrons) เมื่อร่างกายสัมผัสโดยตรง เช่น เดินเท้าเปล่า ประจุลบจะเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งช่วยสร้างความสมดุลของพลังงานในร่างกาย และเสริมสร้าง EZ Water
• ประจุลบยังลดอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบ
2. แสงแดดช่วยสร้าง EZ Water
• แสงอาทิตย์ โดยเฉพาะแสงอินฟราเรด (Infrared Radiation) มีบทบาทในการเปลี่ยนน้ำธรรมดาในร่างกายให้กลายเป็น EZ Water
• EZ Water ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ลดการจับตัวของเม็ดเลือดแดง
3. การผลิตไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide, NO)
• การสัมผัสแสงแดดกระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์ในร่างกาย ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
• NO ยังทำงานร่วมกับ EZ Water ในการป้องกันการเกาะตัวของเม็ดเลือดแดง ลดความเสี่ยงหลอดเลือดอุดตัน
4. การลดการอักเสบ (Anti-Inflammation)
• ประจุลบจาก Grounding ลดการอักเสบในร่างกาย โดยการยับยั้งการทำงานของโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ
• EZ Water ช่วยเสริมความยืดหยุ่นของหลอดเลือด และป้องกันการอักเสบในระบบไหลเวียนโลหิต
5. การฟื้นฟูพลังงานระดับเซลล์
• EZ Water ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานในเซลล์ โดยช่วยปรับสมดุลพลังงาน และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไมโทคอนเดรีย

🌳กลไกการรักษาโรค: ข้อดีของ Grounding และ 4th Water
1. ลดความเสี่ยงการเกิดลิ่มเลือด
• EZ Water และประจุลบจาก Grounding ช่วยลดการจับตัวของเม็ดเลือดแดง ทำให้เลือดบางและไหลเวียนได้ดีขึ้น
• ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง
2. ปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกัน
• Grounding ลดการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง
3. ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท
• การสัมผัสประจุลบช่วยลดความเครียดในระบบประสาท เพิ่มความผ่อนคลาย
4. ส่งเสริมการนอนหลับ
• Grounding และ EZ Water ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน เช่น เมลาโทนิน ทำให้นอนหลับได้ลึกและฟื้นฟูพลังงานได้เต็มที่
5. เสริมสุขภาพผิวและกระดูก
• EZ Water ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เซลล์ผิว และช่วยในกระบวนการซ่อมแซมกระดูกและกล้ามเนื้อ

ข้อควรระวัง
• การรับประทาน EZ Water ที่จำหน่ายในท้องตลาด อาจไม่ได้ผลหากร่างกายขาดสารอาหารหรือไม่ได้รับแสงแดดและการทำ Grounding
• การทำ Grounding ควรทำในพื้นที่ธรรมชาติที่ปราศจากมลภาวะ เช่น พื้นหญ้าหรือทราย ไม่ควรทำบนพื้นผิวคอนกรีต

สรุป

การทำ Grounding ร่วมกับ Sunlight Bathing ช่วยเพิ่มการผลิต EZ Water ซึ่งเป็นน้ำในสถานะที่ 4 ที่มีคุณสมบัติพิเศษต่อร่างกาย ทั้งการลดการอักเสบ การป้องกันลิ่มเลือด และส่งเสริมการฟื้นฟูพลังงานระดับเซลล์ เป็นการดูแลสุขภาพที่ผสมผสานพลังจากธรรมชาติอย่างครบถ้วน

**เพิ่มเติม:

🌳วิธีการทำ Grounding และ Sunlight Bathing พร้อมตัวอย่างแบบง่ายๆ

1. การทำ Grounding (Earthing)

การทำ Grounding คือการสัมผัสพื้นผิวโลกโดยตรง เพื่อให้ร่างกายรับประจุลบจากพื้นดิน วิธีง่ายๆ มีดังนี้:

ขั้นตอน
1. เลือกสถานที่:
• เลือกพื้นที่ธรรมชาติ เช่น สนามหญ้า ชายหาด หรือพื้นดินที่สะอาดและปราศจากสารเคมี
• หลีกเลี่ยงพื้นที่ปนเปื้อน เช่น ทางเดินคอนกรีต พื้นยางมะตอย หรือพื้นสกปรก
2. ถอดรองเท้า:
• เดินเท้าเปล่าบนพื้นธรรมชาติ หรือวางเท้าสัมผัสกับพื้นโดยตรง
• ถ้าไม่สะดวกเดิน สามารถนั่งหรือนอนบนพื้นหญ้าได้
3. ทำจิตใจให้สงบ:
• นั่งหรือยืนในท่าที่สบาย ผ่อนคลาย และหายใจเข้าลึกๆ
• อยู่ในสถานที่นั้นประมาณ 20-30 นาที

ตัวอย่าง:
• เดินเล่นเท้าเปล่าบนชายหาดในตอนเช้า
• นั่งสมาธิใต้ต้นไม้ในสวนสาธารณะ โดยให้เท้าสัมผัสพื้นหญ้า
• ทำโยคะหรือยืดกล้ามเนื้อบนสนามหญ้า

2. การทำ Sunlight Bathing

🌳การสัมผัสแสงแดดอย่างเหมาะสมช่วยกระตุ้นร่างกายในการผลิตวิตามิน D และกระบวนการสร้าง EZ Water

ขั้นตอน
1. เลือกเวลา:
• แสงแดดในช่วงเช้าหรือเย็น (06:00-09:00 น. หรือ 16:00-18:00 น.) เป็นเวลาที่ดีที่สุด
• หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดในช่วงเที่ยง (10:00-15:00 น.) เพื่อลดความเสี่ยงจากรังสี UV
2. แต่งตัวให้เหมาะสม:
• ใส่เสื้อผ้าบางเบาที่เปิดเผยผิวหนัง เช่น เสื้อแขนสั้นหรือกางเกงขาสั้น เพื่อให้ร่างกายสัมผัสแสงแดดได้มากขึ้น
3. เปิดรับแสงแดด:
• ยืน เดิน หรือทำกิจกรรมเบาๆ กลางแจ้ง เช่น อ่านหนังสือ หรือทำสมาธิ
• ใช้เวลาประมาณ 10-20 นาที

ตัวอย่าง:
• ยืนเปิดแขนรับแสงแดดในตอนเช้าที่ระเบียงบ้าน
• ทำโยคะหรือออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนตอนเช้า
• นั่งพักผ่อนใต้แสงแดดริมแม่น้ำ

3. การทำ Grounding ร่วมกับ Sunlight Bathing

การทำทั้งสองกิจกรรมพร้อมกันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการสร้าง EZ Water

ขั้นตอน:
1. หาสถานที่กลางแจ้ง:
• เลือกพื้นที่ธรรมชาติ เช่น สนามหญ้าหรือชายหาดที่เปิดโล่งรับแสงแดด
2. สัมผัสพื้นและรับแสงแดดพร้อมกัน:
• เดินเท้าเปล่าบนสนามหญ้าหรือทราย โดยเปิดแขนและหน้ารับแสงแดด
• นั่งหรือนอนบนพื้นหญ้าในที่ที่มีแสงแดดอ่อน
3. ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย:
• หลับตาและหายใจลึกๆ ปล่อยให้ร่างกายเชื่อมโยงกับธรรมชาติ

ตัวอย่าง:
• เดินเล่นเท้าเปล่าบนสนามหญ้าตอนเช้าขณะรับแสงแดด
• นอนอ่านหนังสือใต้ต้นไม้ โดยให้เท้าแตะพื้นหญ้าและตัวรับแสงแดดบางส่วน

🌳เคล็ดลับเพิ่มเติม
• ดื่มน้ำสะอาดหลังจากทำกิจกรรม เพื่อช่วยเสริมกระบวนการสร้าง EZ Water ในร่างกาย
• หากทำในพื้นที่ที่มีอากาศร้อน ควรเตรียมหมวกและน้ำดื่มป้องกันภาวะขาดน้ำ
• ทำเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 20-30 นาที เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

สรุป: การทำ Grounding และ Sunlight Bathing เป็นกิจกรรมที่ง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และช่วยเสริมสุขภาพได้โดยตรงจากธรรมชาติ

#Siamstr #บิทคอยน์ #economics #bitcoin #nostr #BTC #การแพทย์ #ปรัชญาชีวิต