Diabeł on Nostr: Dzisiaj Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego i część z was wie, że dla mnie, ...
Dzisiaj Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego i część z was wie, że dla mnie, jest to temat strasznie ważny. Nie będę dzisiaj jednak mówił o depresji (bo o niej przeczytacie w każdym miejscu, które dzisiaj zapostuje o zdrowiu psychicznym), ani o alkoholizmie (bo ostatnio pisałem). Chciałem wam zwrócić uwagę, że zdrowie psychiczne to setki innych schorzeń, które nie zawsze muszą być depresją lub uzależnieniem. Większości zapobiega się dokładnie tak samo, jak tym dwóm najbardziej znanym — dbając o siebie.
Nie pushowanie kolejnego projektu ponad normę. Odpuszczenie sobie wyrzutów, że coś nie zostało zrobione odpowiednio szybko. Nie katowanie się, bo nie macie siły na zrobienie czegoś. Żadna praca nie jest warta psychicznego wypalania się. Wcale nie musicie po tym skończyć z depresją czy uzależnieniem — lista schorzeń jest o wiele dłuższa.
Pamiętajcie o tym, tak samo jak warto pamiętać też o tym, że ludzie wokół nas też są podatni. Dbajcie o swoich bliskich — rodziny, przyjaciół. Pytajcie ich o stan samopoczucia. Dajcie im miejsce do wylania swoich problemów. Róbcie razem z nimi rzeczy, które wam wszystkim sprawiają radość. Komunikujcie jasno swoje potrzeby.
Czyńcie dobro,
Diabeł
Nie pushowanie kolejnego projektu ponad normę. Odpuszczenie sobie wyrzutów, że coś nie zostało zrobione odpowiednio szybko. Nie katowanie się, bo nie macie siły na zrobienie czegoś. Żadna praca nie jest warta psychicznego wypalania się. Wcale nie musicie po tym skończyć z depresją czy uzależnieniem — lista schorzeń jest o wiele dłuższa.
Pamiętajcie o tym, tak samo jak warto pamiętać też o tym, że ludzie wokół nas też są podatni. Dbajcie o swoich bliskich — rodziny, przyjaciół. Pytajcie ich o stan samopoczucia. Dajcie im miejsce do wylania swoich problemów. Róbcie razem z nimi rzeczy, które wam wszystkim sprawiają radość. Komunikujcie jasno swoje potrzeby.
Czyńcie dobro,
Diabeł