Nutdanai on Nostr: สายปั้มกล้ามไม่คาร์ดิโอ ...
สายปั้มกล้ามไม่คาร์ดิโอ คือเวตเทรนนิ่งหัวใจปอดมันก็ทำงานเต็มที่อยู่แล้วน่ะครับ ถ้าไปคาร์ดิโออีกมันจะทำงานหนักเกิน บางคนเค้าก็คาร์ดิโอก่อนออกแต่แบบเบามากๆให้เลือดลมมันวิ่งก่อนไปยกเฉยๆ ส่วนคนโหลดคาร์บหนักๆเค้ามีปักอินซูลินครับ ค่ายาฉีดสำหรับสายนี้ก็จะโหดขึ้นมาเพราะใช้เยอะขึ้น ถ้าทำถูกมีความรู้ถูกยาฮอร์โมนถึงก็ไม่ได้อักเสบไร แค่มันกินลำบากเฉยๆเพราะอืดท้องต้องซอยย่อยหลายมือ นักเพาะกายสายนอกเลยเน้นยืดหยุ่นน่ะครับ แต่ก็โหลดคาร์บเยอะอยู่ดี
Published at
2025-02-06 06:02:46Event JSON
{
"id": "a012e471897be64b7940f6635f0a4f71e87e79e036b2e9fc0c9892140f113595",
"pubkey": "7b71a8138c389174d44065b05b3f55021719ed86e92afe4b15e519395bbb787f",
"created_at": 1738821766,
"kind": 1,
"tags": [
[
"e",
"629588f1290356f345d5ac9684b4070adf90c40c188064adf65c7c8ef88824bf",
"wss://relay.damus.io/",
"root"
],
[
"e",
"27644b797a5fa641b286dd0d989fb3e3d343e5ac67a444143bc62c9caa76e2ca",
"",
"reply"
],
[
"p",
"b34b440824d517ec4da6ac67f3197dbc9f03d82d70fdeb7f4b77909bacfb9667"
],
[
"p",
"17ad50a532f2a8fcf48d6c49d7b1fedec59c13f80170ea753a38b91281f6af22"
]
],
"content": "สายปั้มกล้ามไม่คาร์ดิโอ คือเวตเทรนนิ่งหัวใจปอดมันก็ทำงานเต็มที่อยู่แล้วน่ะครับ ถ้าไปคาร์ดิโออีกมันจะทำงานหนักเกิน บางคนเค้าก็คาร์ดิโอก่อนออกแต่แบบเบามากๆให้เลือดลมมันวิ่งก่อนไปยกเฉยๆ ส่วนคนโหลดคาร์บหนักๆเค้ามีปักอินซูลินครับ ค่ายาฉีดสำหรับสายนี้ก็จะโหดขึ้นมาเพราะใช้เยอะขึ้น ถ้าทำถูกมีความรู้ถูกยาฮอร์โมนถึงก็ไม่ได้อักเสบไร แค่มันกินลำบากเฉยๆเพราะอืดท้องต้องซอยย่อยหลายมือ นักเพาะกายสายนอกเลยเน้นยืดหยุ่นน่ะครับ แต่ก็โหลดคาร์บเยอะอยู่ดี",
"sig": "3b919c5b4bca239db5a94048ef58acc7c89aff37465583116b2ec57bb919818bf2b2e9e84dc63f926d308bbd5297c7721a655da81cff16461d001bec76d1f01a"
}
