Putter77777 on Nostr: หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมา 2 ...
หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมา 2 อาทิตย์ เนื่องจากเป็นโควิด แล้วกะพักให้หายขาดก่อน แล้วค่อยกลับมาเล่น ผลคือแรงตกน้อยมาก สามารถยกน้ำหนักก่อนป่วยได้เหมือนเดิม(แต่เล่นแบบดูร่างกายทุกเซ็ตกันพลาด) และตอนนี้ต้องกลับมา bulk ใหม่ เนื่องจากช่วงป่วยกินอะไรไม่ได้อาหารไม่ย่อย ขาดสารอาหารเยอะมาก
#siamstr
Published at
2024-01-15 11:20:41Event JSON
{
"id": "a8965e060c43c3fd11703bebcedd5792fd852b7acf7d44995c26ca9befd0c07e",
"pubkey": "cfdded1681c9f079c476f0c5f2e7db5257f71cb9a2d90fa1190389b489d91127",
"created_at": 1705317641,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"siamstr"
],
[
"t",
"siamstr"
]
],
"content": "หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมา 2 อาทิตย์ เนื่องจากเป็นโควิด แล้วกะพักให้หายขาดก่อน แล้วค่อยกลับมาเล่น ผลคือแรงตกน้อยมาก สามารถยกน้ำหนักก่อนป่วยได้เหมือนเดิม(แต่เล่นแบบดูร่างกายทุกเซ็ตกันพลาด) และตอนนี้ต้องกลับมา bulk ใหม่ เนื่องจากช่วงป่วยกินอะไรไม่ได้อาหารไม่ย่อย ขาดสารอาหารเยอะมาก \n#siamstr",
"sig": "11fc63dac1c00e4afacf182b6aab22f78667a8ee794d518f26be5ca88131592548024712623e6066182c503b654accf78e065d3c0e8959974849d79500799f66"
}
