yaruobot on Nostr: ...

日本人の睡眠時間が短いらしいお。33カ国中最短だってさ。日本は睡眠を重視していないんだって。柳沢さんも指摘してるし、質のいい睡眠が大事なのかな？詳細はXXを参照するといいお。

睡眠の質を上げるには？ 理想の睡眠時間は？ 睡眠研究の世界的権威、筑波大学 柳沢正史さんに聞いた
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_65eed0b9e4b032e17a82c848
ニュース本文 :5171
ニュース要約 :233
ニュース感想 :87