Khwan on Nostr: ...
ถึงออกกำลังกายก็เหอะเมื่อร่างกายยังมีการดื่อ insulin พอหยุดออกกำลังกายก็เสพติดเหมือนเดิม การไม่กลับสู่สภาวะปกติต้องให้ร่างกายเรียนรู้เสียก่อนด้วยการหยุด ทานจุกจิกด้วยการทานสิ่งที่ร่างกายต้องการจริงๆ ค่อยๆทำ การปรับตัวต้องค่อยๆปรับเปลี่ยนวิธีการกิน ก่อนทีละเล็กน้อยๆ
Published at
2024-09-23 15:35:41Event JSON
{
"id": "fda05bde6cad46269e3be0509354770b3b963c99c588b0ffd52ac52b41bc29e9",
"pubkey": "34ef11f82abb2fecef1df55048e27c638d4fdcd28309b202518a3c2cc190183a",
"created_at": 1727105741,
"kind": 1,
"tags": [
[
"client",
"Wherostr",
"31990:3db5e1b9daa57cc6a7d552a86a87574eea265e0759ddeb87d44e0727f79ed88d:1697703329057"
]
],
"content": "ถึงออกกำลังกายก็เหอะเมื่อร่างกายยังมีการดื่อ insulin พอหยุดออกกำลังกายก็เสพติดเหมือนเดิม การไม่กลับสู่สภาวะปกติต้องให้ร่างกายเรียนรู้เสียก่อนด้วยการหยุด ทานจุกจิกด้วยการทานสิ่งที่ร่างกายต้องการจริงๆ ค่อยๆทำ การปรับตัวต้องค่อยๆปรับเปลี่ยนวิธีการกิน ก่อนทีละเล็กน้อยๆ",
"sig": "43bcaeade4cfbe2df760e6b91daff1cfdb78faa66f0c90014fd862dbc5d2e32accfc09bb44522fedb95d25ccc16b95cdf155888ca304848487935902aaf6f14c"
}
