PJB on Nostr: การวิตกกังวล ...

การวิตกกังวล ในวันที่มีเรื่องให้คิดมากมาย ทั้งงานครอบครัว สังคม ลองหัดจับอารมณ์ จับลิง (ความวิตกกังวล)ในสมอง

ช่วยให้จัดการชีวิตง่ายขึ้น ลองแวะกินอาหารแปลกๆ ใช้ชีวิตเฟียดๆบ้าง เพื่อลดความเป็น คนชอบความสมบูรณ์แบบ perfectionist

เพราะชีวิตคือความไม่แน่นอน สัญชาตญาณ สังคมมักบอกให้วิตกกังวล แต่ถ้าลองคิดดีๆจับลิงบ่อยๆจะรู้ว่าชีวิตมันก็ง่ายนิดเดียว โลกไม่ได้กำลังจะแตกหรือเราจะพังพรุ่งนี้

#GM
#siamstr

https://www.youtube.com/live/9cRw9GVhPNg?si=rnCTFtWXK_4bUb2Y