PJB on Nostr: อาหารมื้อแรกหลังจากทำ IF 20/4 ...
อาหารมื้อแรกหลังจากทำ IF 20/4
โรยเกลือสีชมพู เพื่อเพิ่มแร่ธาตุ
ก่อนที่จะเริ่มกินผักก่อน และตามด้วยเนื้อและแป้งตามลำดับ เพื่อลดการดูดซึมแป้ง และ insulin spikes
สเต็ก 1 จานราคาไม่ถึง 100 แพงกว่าอาหารตามสั่งนิดหน่อย แต่ถ้าเทียบคุณค่าทางสารอาหาร
คุ้มมากกว่าแบบเทียบไม่ติด
#Siamstr
Published at
2023-09-16 13:55:18Event JSON
{
"id": "f6bc0f530f552df271fd47e7a3283b207b5a9ebd69950d13089c7a71a22e9939",
"pubkey": "95f7bc35d1b565a8cfea4f2bf9eded32f093b0be3dcd5454b57a48195f9d01ae",
"created_at": 1694872518,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"Siamstr"
],
[
"t",
"siamstr"
],
[
"r",
"https://image.nostr.build/7b0d5efddcee336c9e294ffe4447c1d3a63ab84a3883117ebbbca50adbe6ba66.jpg"
]
],
"content": "อาหารมื้อแรกหลังจากทำ IF 20/4 \nโรยเกลือสีชมพู เพื่อเพิ่มแร่ธาตุ \n\nก่อนที่จะเริ่มกินผักก่อน และตามด้วยเนื้อและแป้งตามลำดับ เพื่อลดการดูดซึมแป้ง และ insulin spikes \n\nสเต็ก 1 จานราคาไม่ถึง 100 แพงกว่าอาหารตามสั่งนิดหน่อย แต่ถ้าเทียบคุณค่าทางสารอาหาร\nคุ้มมากกว่าแบบเทียบไม่ติด\n\n#Siamstr\n\nhttps://image.nostr.build/7b0d5efddcee336c9e294ffe4447c1d3a63ab84a3883117ebbbca50adbe6ba66.jpg",
"sig": "ef3050d062a8af7c86c638304360999a0f005dce0c0935bcd6eb96ea738e64f9b4543bc5e058e17a36689a16fc8e41ce88e95a6f9be42aad0a9952cfcd43495f"
}
