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【晚睡者在智力和记忆测试中表现优于早睡者】
研究表明，晚睡者在智力、推理和记忆测试中的表现优于早睡者。这一发现挑战了人们认为晚睡者在白天难以高效工作的传统观点。
来自帝国理工学院的研究团队分析了英国生物样本库中超过26,000人的数据，这些参与者完成了智力、推理、反应时间和记忆测试。研究人员进一步探讨了这些人的睡眠时长、质量和时间类型（即一天中最清醒和高效的时间段）对大脑表现的影响。
结果显示，习惯晚睡和“中间型”人群的认知功能优于早睡者，早起者的得分最低。研究还发现，晚睡与创造型人格密切相关，著名的夜猫子如艺术家Henri de Toulouse-Lautrec、作家James Joyce、音乐人Kanye West和Lady Gaga。
尽管一些政治家如Margaret Thatcher、Winston Churchill和Barack Obama在少量睡眠下仍表现出色，但研究强调，睡眠时长对大脑功能至关重要，每晚睡七到九小时的人在认知测试中表现最佳。
帝国理工学院的临床研究员Raha West博士指出，了解并遵循自然睡眠倾向很重要，但同样重要的是确保获得足够的睡眠，以维持大脑健康和最佳功能。研究的共同负责人Daqing Ma教授补充道，积极管理睡眠模式对于提升和保护大脑功能非常重要，并希望看到政策干预来改善大众的睡眠模式。
然而，专家们在解读这些结果时也强调了谨慎。英国阿尔茨海默病研究所的Jacqui Hanley指出，没有大脑活动的详细图景，无法确定是睡眠模式影响了认知能力，还是认知能力的变化导致了睡眠模式的改变。布鲁内尔大学伦敦分校的Jessica Chelekis高级讲师也提到，研究未考虑受教育程度和认知测试的时间，这些都是研究的重要局限性。她认为，这项研究的主要价值在于挑战了关于睡眠的刻板印象。
研究表明，晚睡者在智力、推理和记忆测试中的表现优于早睡者。这一发现挑战了人们认为晚睡者在白天难以高效工作的传统观点。
来自帝国理工学院的研究团队分析了英国生物样本库中超过26,000人的数据，这些参与者完成了智力、推理、反应时间和记忆测试。研究人员进一步探讨了这些人的睡眠时长、质量和时间类型（即一天中最清醒和高效的时间段）对大脑表现的影响。
结果显示，习惯晚睡和“中间型”人群的认知功能优于早睡者，早起者的得分最低。研究还发现，晚睡与创造型人格密切相关，著名的夜猫子如艺术家Henri de Toulouse-Lautrec、作家James Joyce、音乐人Kanye West和Lady Gaga。
尽管一些政治家如Margaret Thatcher、Winston Churchill和Barack Obama在少量睡眠下仍表现出色，但研究强调，睡眠时长对大脑功能至关重要，每晚睡七到九小时的人在认知测试中表现最佳。
帝国理工学院的临床研究员Raha West博士指出，了解并遵循自然睡眠倾向很重要，但同样重要的是确保获得足够的睡眠，以维持大脑健康和最佳功能。研究的共同负责人Daqing Ma教授补充道，积极管理睡眠模式对于提升和保护大脑功能非常重要，并希望看到政策干预来改善大众的睡眠模式。
然而，专家们在解读这些结果时也强调了谨慎。英国阿尔茨海默病研究所的Jacqui Hanley指出，没有大脑活动的详细图景，无法确定是睡眠模式影响了认知能力，还是认知能力的变化导致了睡眠模式的改变。布鲁内尔大学伦敦分校的Jessica Chelekis高级讲师也提到，研究未考虑受教育程度和认知测试的时间，这些都是研究的重要局限性。她认为，这项研究的主要价值在于挑战了关于睡眠的刻板印象。